Los mejores accesorios de yoga para entrenamientos de yoga más gratificantes

Algunas personas hacen yoga para hacer ejercicio físico. Otros participan en la práctica para ayudar a aliviar el estrés. Algunos lo hacen para mantener su cuerpo flexible, mientras que otros valoran el estado de atención que promueve. Diferentes personas tienen diferentes razones para seguir con los ejercicios físicos y mentales del yoga. Sin embargo, una cosa es segura: conduce a buenos resultados para muchas personas.

Por eso, no sorprende cuán popular se ha mantenido el yoga a lo largo de los años. Si bien las modas del fitness van y vienen, la combinación del yoga de meditación, respiración profunda y posturas físicas se ha convertido en un elemento básico en las rutinas de fitness de muchas personas. Ya sea que practique yoga en grupo en un estudio, entrene en privado con un entrenador o siga videos en línea usted mismo, puede aprovechar todos los beneficios de esta actividad centenaria.

A decir verdad, no necesitas mucho equipo para hacer yoga correctamente. De hecho, puedes hacer la mayoría de los ejercicios con nada más que un piso plano y limpio y usando ropa holgada. Sin embargo, el uso de accesorios de yoga realmente puede ayudar a mejorar la experiencia. Las colchonetas de yoga, por ejemplo, brindan una tracción con agarre al ejecutar varias posturas en el piso, al mismo tiempo que brindan un cojín para mantener la comodidad para las rodillas y otras articulaciones. Los bloques de yoga pueden agregar estabilidad y apoyo para hacer que esas difíciles posturas de yoga sean un poco menos desalentadoras. También hay correas, toallas, ruedas, bancos y una gran cantidad de otros accesorios de yoga que puedes utilizar para perfeccionar aún más tus entrenamientos de yoga.

Estos son los mejores accesorios de yoga para ayudarte a mejorar tu práctica.

Cuanto más te adentras en el yoga, más querrás superar los límites de la flexibilidad que puede llegar a tener tu cuerpo. Una correa es el accesorio de yoga perfecto para eso, ya que puedes enrollarla alrededor de cualquier parte del cuerpo y agarrar los extremos para colocar esa parte del cuerpo en su lugar. Esto le permite profundizar el estiramiento de cualquier músculo específico y eventualmente avanzar hasta el momento en que la correa ya no sea necesaria para mantener la misma postura. Esta correa de Gaiam viene en dos tamaños, seis y ocho pies, cada uno con un anillo en D de metal en un extremo que puede usar para hacer un bucle seguro. Está hecho de poliéster, por lo que debe ser lo suficientemente resistente para soportar tus entrenamientos de yoga.

Al igual que cualquier accesorio de yoga con el que sudas habitualmente, las esterillas de yoga pueden resultar bastante desagradables. En serio, se puede oler el hedor a bastante distancia. Si bien puedes lavarte las manos adecuadamente, este limpiador en aerosol es mucho más simple y rápido. Una fórmula a base de agua, esta solución limpia su tapete y le da una fragancia agradable que lo hace sentir excepcionalmente fresco. En serio, puedes ver la cantidad de suciedad que se desprende del tapete después de una limpieza rápida con el paño de microfibra incluido. Vaya. Aún mejor, no deja residuos, por lo que puedes sentir toda la textura de tu esterilla de yoga. Viene en una variedad de aromas, desde menta y cítricos hasta lavanda y limoncillo, así que elige el que más te guste (también hay una versión sin aroma, pero las perfumadas son más divertidas).

Las toallas de yoga son excelentes para absorber y evacuar el sudor al hacer posturas. El problema es que tienden a deslizarse mucho fuera de lugar cuando cambias de postura o realizas movimientos. Este accesorio de yoga tiene una superficie de microfibra que es excelente para absorber y absorber, todo mientras permanece pegado a su estera de yoga asegurándola dentro de los bolsillos de las esquinas de la toalla. Es una solución sencilla pero muy eficaz para evitar que la toalla de yoga se mueva. También se siente seco al tacto, por lo que no te sientes empapado en ningún momento. Tenga en cuenta que tendrá que comprar una toalla que sea exactamente del mismo tamaño que su tapete de yoga para asegurarse de que el tapete pueda caber en los bolsillos de las esquinas, así que verifique esto antes de comprar uno.

Los bloques de yoga son algunos de los accesorios de yoga más útiles, ya que brindan apoyo, estabilidad y alineación dondequiera que sean necesarios. Si tiene músculos tensos o movilidad limitada que dificultan ciertas posturas, por ejemplo, estos bloques pueden ayudar a llenar el espacio para disminuir el estiramiento muscular requerido. Lo mismo ocurre con las posturas que requieren equilibrio y estabilidad, ya que puedes utilizar estos bloques como superficies estables para apoyarte sin tener que entrar en contacto con el suelo. También puedes utilizarlos para alinear varias partes del cuerpo, como la columna o los hombros, evitando malas posturas que pueden derivar en problemas más adelante. Nos gusta especialmente este bloque de yoga de Manduka, que tiene bordes lisos en un lado, para que las partes del cuerpo puedan entrar en contacto con una superficie más cómoda (es especialmente perfecto para las manos y el cuello). Está hecho de espuma densa que es muy duradera y brinda soporte, a la vez que viene con una textura antideslizante que lo mantendrá estable incluso mientras suda.

La mayoría de los bloques de yoga ayudarán a tu equilibrio y estabilidad durante muchos tipos de posturas. Sin embargo, algunas posturas requieren un poco más de apoyo para mantenerte realmente estable. Si encuentra que su bloque de yoga de espuma densa ocasionalmente le falla en esas situaciones, podría ser el momento de probar esta opción de bambú. Con un peso de 2,2 libras, este accesorio de yoga se siente más estable en el suelo que cualquier bloque de espuma que hayamos probado, lo que le permite hacer ajustes en la postura media sin que ceda. En el lado negativo, el bambú no es tan cómodo como la espuma, por lo que probablemente sea una buena idea mantener los de espuma cerca y cambiar al que necesites sobre la marcha.

¿Qué diablos es una rueda de yoga? Bueno, es un accesorio de yoga que funciona de manera muy similar a un bloque de yoga, ya que brinda soporte adicional durante ciertas posturas. Excepto que tiene forma de rueda, lo que le permite moverse junto con el cuerpo, lo que lo hace ideal para posturas que requieren cierta cantidad de movimiento. Es especialmente útil para alargar la columna durante las flexiones hacia atrás y hacer que la tabla sea aún más desafiante. Este viene en un juego de tres ruedas de diferentes tamaños (diámetros de 6, 10 y 12 pulgadas), para que puedas usar la que te resulte más cómoda para cada postura. Cada uno está fabricado con un exterior de espuma acolchado y un núcleo de plástico TPE duradero, lo que le permite soportar hasta 330 libras.

El PVC ha sido durante mucho tiempo el material estándar para las esterillas de yoga. Si bien los tapetes más nuevos incorporan materiales como caucho, yute e incluso corcho, hemos descubierto que los tapetes de PVC siguen siendo los más preferibles del lote, ya que ofrecen un buen equilibrio entre pegajosidad, textura y durabilidad con muy pocos inconvenientes. Este modelo en particular tiene un grosor de 5 mm que ofrece suficiente amortiguación para mantener la comodidad, mientras que un revestimiento especial agrega un excelente agarre y propiedades de absorción de la humedad, por lo que el sudor que cae sobre la alfombra termina cayendo hacia los lados. Además, como es PVC, no hay que preocuparse por las alergias al látex y no se percibe ese fuerte olor a goma que acompaña a muchas esterillas de yoga nuevas. Viene en dos tamaños: 68 pulgadas y 78 pulgadas. Las personas de altura promedio deberían estar bien con la opción más corta, aunque las más altas definitivamente necesitan la de 78 pulgadas para garantizar que la colchoneta pueda acomodar todo su cuerpo durante los ejercicios.

Si sudas mucho durante el yoga, ni siquiera las esterillas de yoga con mejor agarre podrán mantener la tracción necesaria para evitar que te resbales por todos lados. Las toallas de yoga ofrecen un respiro, ya que le brindan una capa absorbente sobre la estera de yoga, para que no termine creando un charco justo en la superficie de espuma de la estera. Es muy absorbente, por lo que puedes sudar tanto como quieras sin que el agua se acumule por todas partes, mientras que las protuberancias de silicona en la parte inferior evitan que se resbale incluso al realizar movimientos más grandes. ¿Se saldrá ocasionalmente de su lugar? Claro, pero permanece quieto en su mayor parte, lo que le permite concentrarse en sus ejercicios, en lugar de jugar constantemente con sus accesorios de yoga. Sí, es más cara que la toalla de yoga estándar, pero funciona tan bien que será dinero bien gastado.

Cuando se trata de sentirse cómodo haciendo el pino, no hay mejor accesorio de yoga que un banco de inversión como este, que brinda soporte para los hombros y agarre para las manos. Simplemente comience a pararse sobre la cabeza usando esto para sentirse cómodo con la postura avanzada. Con unas medidas de 28 x 19,5 pulgadas (ancho x profundidad), proporciona una base sólida para sostenerlo en la posición boca abajo, con un acolchado de cuero de PU que lo mantiene cómodo durante su estadía allí. Además de pararse sobre la cabeza, también puede usarlo para realizar varias posturas de yoga, y los agarres son útiles como apoyo en cualquier momento que los necesite. Ah, sí, todo es plegable, por lo que puedes guardarlo en un armario cuando no esté en uso.

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