¿Qué le sucede a tu cuerpo si andas en bicicleta todos los días durante 30 días?

Este chico lo hizo. Mira cómo sucedió todo.

¿Qué le pasa a tu cuerpo si haces ciclismo todos los días durante 30 días? Bueno, un chico lo hizo y los resultados los puedes ver a continuación.

Hay muchos desafíos de acondicionamiento físico que una persona puede probar y a veces uno quiere saber cuáles podrían ser los resultados antes de intentarlos. Por supuesto, sabemos que la diversión está en el proceso y en el camino, pero echar un vistazo a los beneficios no estaría de más, ¿verdad?

Entonces, si quieres saber qué le sucede a tu cuerpo si haces ciclismo todos los días durante 30 días, ¿por qué no consultar con alguien que haya hecho exactamente eso? Entonces no busques más que Sven Vee. Tiene un canal de YouTube en el que compartió un desafío fitness en bicicleta durante 30 días y el antes y el después de que todo sucedió.

Échale un vistazo.

Los objetivos al comienzo del desafío físico de andar en bicicleta todos los días durante 30 días eran simplemente ponerse en mejor forma y perder grasa corporal.

Sven no cambió su dieta durante el desafío de 30 días para "aislar los efectos del ciclismo tanto como sea posible porque quiero ver cuáles son los efectos solo del ciclismo".

Su objetivo era recorrer 2.000 kilómetros en bicicleta, más o menos la distancia entre Berlín y Madrid o Nueva York y Miami.

Aunque muchas personas tendrían como objetivo una distancia determinada todos los días, Sven se lo tomó con calma y empezó a andar en bicicleta todo lo que quería, sin centrarse demasiado en terminar una cantidad específica de bicicleta cada día.

Una de las partes más difíciles de este desafío ciclista, según Sven, no es sólo la parte física sino también la monotonía. Así podrás hacer algo mientras andas en bicicleta, como ver una película o serie, aprender un nuevo idioma, escuchar música o escuchar un podcast o audiolibro.

Recorrió en bicicleta 495 kilómetros en la primera semana, luego 540 kilómetros, 550 kilómetros y en la cuarta semana un total de 565 kilómetros. Ya había cumplido su objetivo de los 2.000 kilómetros, por lo que fue más allá.

Haga clic en el vídeo a continuación para ver todo su viaje.

Al final, pedaleó unas 65 horas, un total de 2.500 kilómetros, una media de 2 horas y 10 minutos cada día.

Sin embargo, perdió sólo 3 kilogramos (alrededor de 6,6 libras) de peso, pero su porcentaje de grasa corporal cayó un 2%, lo cual es enorme, considerando que no cambió sus hábitos alimenticios.

Cómo prevenir y curar las llagas en la silla de montar

Los 5 principales desafíos de los hitos del ciclismo a los que aspirar y celebrar

HIIT, LISS, MISS: ¿Cuál es el mejor cardio para perder grasa?

El ciclismo se considera un gran ejercicio físico por varias razones:

Recuerde, siempre es una buena idea consultar con un profesional de la salud o un experto en fitness antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios, especialmente si tiene alguna afección o inquietud de salud subyacente.

Fuentes de imágenes